Ny vecka, nya möjligheter, en dag kvar tills skolan börjar och jag upptäcker från ingenstans att bloggen legat inaktiv under hela augusti månad otroligt nog, man tänker alltid att man skall ha mer tid till att skriva när man är ledig men den tiden äts ju faktiskt upp av andra aktiviteter.

Nu har det alltså gått 4 veckor sedan Tammerpokalen, jag har som jag tidigare skrev börjat leka lite med ett hemlagat styrkeprogram för att återfå min styrka i respektive basövningar och det har rullat på bra även nu, jag har även följt min egen viktutveckling under tiden för att inte den skall springa iväg heller.

Som ni ser ovan så har jag lagt på mig ganska precist 10,3kg sedan min invägning till tävlingen, det är helt normalt med all vätska som åter tar sin plats i kroppen och även en del fett har kommit tillbaka, det tokiga är däremot att jag fortfarande har väldigt mycket ådror kvar på diverse ställen som är synliga, däribland på benen.

f

För att återgå till mitt hemlagade styrkeprogram så börjar jag faktiskt tro att det är ett fungerande koncept, jag går nu in på vecka nummer 5 i programmet och det betyder att jag bara har denna veckan och nästa vecka att öka mina 5-reppare innan det är dags att för första gången sedan i vintras testa mitt 1-rep-max.

Jag personligen tycker att marklyftet och bänkpressen har flutit på bäst, militärpressen är jävulskt tung och knäböjen känns ovan överlag bara, men jag fortsätter att mala på och kompletterar dessa basövningar med andra övningar som gynnar min styrka i basövningarna.

Idag står bröst på schemat, vilket innebär bänkpress, målet för dagen är 105kg x 5, återstår att se hur det artar sig.

Vi hörs!