Multitasking

Ungefär såhär ser min vardag ut denna vecka, jag jobbar vidare med skoluppgifterna med skoluppgiften samtidigt som jag arbetar, det handlar om att kunna hålla flera bollar i luften och ha lite extra vilja sen är det mesta möjligt, jag börjar bli klar med det iallafall så jag kan slappna av lite till fredag.

Körde samma veva som igår och brände av ett morgonpass klockan 08:00 i morse, det blev ett ryggpass med helt okej energi, lite trötthet och så men jag tog mig igenom det.

Latsdrag – 5 set

60kg x 15 reps

70kg x 12 reps

80kg x 10 reps

85kg x 8 reps

Hantelrodd – 4 set

30kg x 12 reps

35kg x 10 reps

Supinerad Skivstångsrodd – 4 set

50kg x 12 reps

60kg x 10 reps

70kg x 8 reps

Sittande Kabelrodd – 4 set

50kg x 12 reps

60kg x 10 reps

75kg x 10 reps

80kg x 8 reps

Shrugs – 3 set

25kg x 20 reps

Foten känns fortfarande inte riktigt hundraprocentig än för att jag skall våga mig på marklyft vilket känns förbannat surt eftersom det är en grym övning för hela ryggen och en riktig tjockleksbyggare.

Nu vidare mot kvällen så blir det jobb till 20:00, hem och fixa morgondagens mat och kolla igenom sista Paradise Hotelavsnittet för veckan innan det blir sängdags, i morgon startar vi om, samma tid, samma plats, 07:00 står klockan på.

Hörs!